لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام منظم. تُعتبر هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم و الذهن. يُساعد الممارسة الرياضية على زيادة